Achtsamkeit/ Entspannung · 02. Februar 2025
Kennst du das Gefühl? Du befindest dich in einer unangenehmen Situation und plötzlich spürst du, wie sich dein Körper anspannt und der Stress ansteigt. Bei mir war das früher oft der Fall bei schwierigen Hundebegegnungen. Ich habe versucht, den anderen Hund sofort einzuschätzen und abzuwägen, wie Lefi auf ihn und seine Körpersprache reagieren würde. Hatte ich das Gefühl, dass die Situation herausfordernd sein könnte, versuchte ich, mich bereits darauf vorzubereiten. Allein die vielen...
Methoden · 06. Januar 2025
Die 54321 Methode: Sie ist einfach, schnell und kann jederzeit angewendet werden – perfekt für den hektischen Alltag.
Stress/ Overthinking · 02. Januar 2025
Stress ist ein alltäglicher Begleiter in unserer modernen Welt. Ob im Job, im Studium oder im Privatleben – die Anforderungen sind hoch und die Zeit oft knapp. Doch es gibt wirksame Strategien, um mit Stress umzugehen. Eine davon sind die "4A" im Stressmanagement: Avoid (vermeiden), Alter (ändern), Accept (akzeptieren) und Adapt (anpassen). In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf jede dieser Strategien und wie sie dir helfen können, gelassener durch den Alltag zu kommen. #1. Avoid...
Veränderung · 02. Oktober 2024
"The only way to find yourself is to get lost." — Thomas Merton WAS BEDEUTET ES, SICH "LOST" ZU FÜHLEN? Sich lost zu fühlen, beschreibt oft einen Zustand der inneren Verwirrung oder Unsicherheit. Manchmal sind es äußere Umstände, wie Jobwechsel, Beziehungsprobleme oder plötzliche Lebensveränderungen, die zu diesem Gefühl führen. Oft ist es jedoch auch eine innere Auseinandersetzung mit sich selbst – sei es die Suche nach dem eigenen Weg, die Suche nach Sinn oder das Streben nach...
Stress/ Overthinking · 30. September 2024
In einer Welt, die von ständigem Input und wechselnden Informationen geprägt ist, leiden viele Menschen unter dem Phänomen des „Overthinkings“ – dem ständigen Grübeln und Überanalysieren. Aber was genau ist Overthinking, was sind die typischen Anzeichen und in welchen Bereichen sind wir besonders anfällig dafür?
Hundeverhalten · 28. September 2024
Mit der Online-Hundeverhaltensberatung bekommst du eine maßgeschneiderte Betreuung, die sich ganz auf die spezifischen Bedürfnisse deines Hundes konzentriert. Anders als in einer herkömmlichen Hundeschule, wo oft viele Hunde und Halter gleichzeitig betreut werden, erhältst du hier die volle Aufmerksamkeit. Dies ermöglicht dir, gezielte Tipps und Strategien zu erlernen, die direkt auf die Probleme deines Hundes abgestimmt sind. Anstatt in einer Gruppe zu sein und auf relevante Informationen...
Methoden · 02. September 2024
In meiner Arbeit als Coach spiele ich häufig mit verschiedenen Methoden und Techniken, um meinen Klienten zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr volles Potenzial zu entfalten. Hier sind einige davon: Fragetechniken Eine wichtige Grundlage meiner Arbeit sind Fragetechniken. Durch gezielte Fragen ermögliche ich meinen Klienten, ihre Gedanken und Überzeugungen zu reflektieren, neue Perspektiven einzunehmen und neue Lösungswege zu erkennen. Die richtigen Fragen können wahre Aha-Momente...
Hundeverhalten · 07. Mai 2024
Hunde sind bekanntlich treue Begleiter und loyale Gefährten. Sie sind nicht nur intelligent, sondern auch äußerst sensibel und nehmen unsere Emotionen und Absichten oft besser wahr als wir selbst. Nicht jeder Hund zeigt dies auf die gleiche Art und Weise. Manche Hunde suchen unsere Nähe, wenn wir emotional werden. Andere Hunde entfernen sich lieber, werden verunsichert oder zeigen eventuell Übersprungsverhalten.* In der Hundeerziehung spielt deshalb Ehrlichkeit eine entscheidende Rolle....
Hundeverhalten · 03. Januar 2024
Ein Hund kann ein wunderbarer Begleiter sein und dein Leben enorm bereichern. Damit der Einzug deines vierbeinigen Freundes reibungslos verläuft, ist eine sorgfältige Vorbereitung unerlässlich.
Dog Psychology English · 03. Januar 2024
A dog can be a wonderful companion and greatly enrich your life. In order for the arrival of your four-legged friend to go smoothly, careful preparation is essential.